健康管理专家
  • 你的晚餐吃对了吗?关系到睡眠、肥胖和寿命!

    2019-04-26

    美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。 科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,诸如肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压等慢

  • 两张表格告诉你睡眠时间和规律!

    2019-04-26

    关于睡眠问题,一直是很多人的困扰,有些人也试了很多方法,都得不到明显效果。其实,失眠这个问题99%的都属于内因。所以,解决睡眠问题并不是一下能见效的,依靠安眠药入睡,那其实跟晕过去没什么区别,身体内部

  • 女人要知道:健康男人是这样炼成的!

    2019-04-25

    男性,往往是力量的代表。 其强悍的身体,处处体现着阳刚之美。 然而,铸就这强悍体魄的,离不开优质食物的供养。 有关调查显示,男性10大死因中有4项与是饮食所致,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和

  • 世界上最健康的作息时间表,过年回来你get到了么?

    2019-04-25

    世界上最健康的作息时间表 每逢小长假, 作息时间都会被打乱。 长肉不说, 脸上的痘痘也冒出来了。 一个字 ——“烦” …… 来看看专家怎么来指导我们健康的作息时间吧!

  • 立春健康饮食作息习惯

    2019-04-25

    时间飞快, 转眼间又是一个新的轮回。 立春位居二十四节气之首, 历来受到人们的重视。 3000年前中国就有迎春仪式, 至今已形成了许多固定的风俗习惯。

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